سلطات لحرق الدهون

2015-10-18_160440
 
سلطات لحرق الدهون
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:

جرجير

خس
ليمون
سماق
زيت الزيتون
وملح

2>سلطة البطاطس

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم
والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.

كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات >

بطاطس مسلوقة يتم تبريدها وهرسها

خس مفروم وسط

زيت الزيتون

وممكن اضافة الخيار والملح

3>سلطة البندورة والبصل

يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون

ومن قدرة الخالق

فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان

فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها

كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل

والسلطة سهلة جدا
المكونات: بصل مفروم ناعم جدا

2 حبة بندورة

زيت الزيتون

وملح

نبذة عن الكاتب

أدمن 1

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *