طريقة عمل كبسة دجاج دايت

Chicken-fat-Cooked-rice-41

كيفية عمل كبسة دجاج دايت ؟

Chicken-fat-Cooked-rice-41

كما نعرفها جميعا هى الكبسه التى تحتوى على الكثير من الدهون والتى يخشة تناولها كل

من يريد تطبيق أحد أنظمه التغذية والتى تفقد الوزن ولكن اليوم مع هذه الطريقه الرائعه يمكنك

تناول الكبسه التى تعشقها وعدم الخوف من زياده الوزن وذلك لان هذه الطريقه لاتحتوى على

الدهون بشكل كبير كما أن هذه الطريقه الرائعه من مجموعه من الخطوات السهله والمبسطة والتى

يمكنك تطبيقها فى المنزل بشكل سريع وأمن ولاتحتاج هذه الطريقة الى الكثير من الوقت لانها تحتوى

على عدد قليل جدا من الخطوات وبالتالى فهى لاتحتاج منك أيضا الى مجهود كبير حتى تقومين بها فى

المنزل وتستمتعين بها مع اولادك وعائلتك فى ايام العطلات أو فى المناسبات وتتكون هذه الطريقه الرائعه

من مجموعه من المكونات التى تتوفر فى جميع الأسواق العربيه وفى متناول الجميع والأن أترككم

مع كيفية عمل كبسة دجاج دايت

 

المقادير :

صدور دجاج منزوعه الجلد مقطعه , بصلة مفرومه الى قطع صغيرة , طماطم مقطعه الى قطع صغيرة – ثلاث ملاعق كبيره صلصلة طماطم – ملعقه

كبيرة زبيب – ملعقه صغيرة زيت نباتى – ملعقه كبيرة من البهارات المطحونة – نصف ملعقة كبيره حبهان مطحون – أربع فصوص ثوم مهروسة –

عود قرفه – ملح حسب الرغبة
نبدأ فى تحميه الفرن فى درجه حراره قويه تتراوح مابين الـ 150 درجه الى 300 درجة
نقوم بوضع أناء كبير على النار ونضع به البصل والزيت وملعقه الحبهان المطحونه ثم نقوم بقلى البصل حتى يصبح لونه ذهبيا
نقوم بوضع القليل من الماء فى الأناء الموجود به البصل مع الزيت والحبهان حتى يمتلىء نصف الأناء
نضع صلصة الطماطم والطماطم المقطعه والزبيب والثوم المهروس وعود القرفه والقليل من الحبهان ثم نضع الملح على حسب الرغبة ويحرك المزيج

جيدا ويطهى على النهار لمده خمسه دقائق
نقوم بأضافة الدجاج الى الأناء بعد أنتهاء الخمس دقائق ونقوم بتحريك المزيج بشكل مستمر ثم نقوم بتغطيه الأناء بورق الألومنيوم ونتركه لمدة نصف

ساعه فى نار قويه حتى ينضج الدجاج
نقوم باخراج الدجاج بعد أنتهاء المده المنقضيه ونقوم بوضعه فى صينيه ونقوم بأدخاله الى الفرن فى صينيه حتى ينضج ويتحمر ويجب التحقق من أنه

لم يجف بعد ثم نقوم بألأحتفاظ به ساخنا
نقوم بوضع الأرز فى الوعاء الموجود به الخليط الذى تحدثنا عنه بعد ان نقوم برفع عود القرفة من الخليط نقوم بتغطية الأناء مره أخرى حتى نحصل

على نتيجه رائعه
نقوم بالتحقق من الأرز بعد ربع ساعه من تغطيته حتى وان اكتمل النضج نقوم باطفاء النار حتى لا ينحرق الطعام ونقوم بعدها بوضع الأرز فى صينيه

ومن فوقه الدجاج ويمكننا أضافة الصلصة أيضا وتقدم ساخنة 

 

نبذة عن الكاتب

أدمن 1

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *