ريجيم بعد رمضان والعيد .. استعيدى رشاقتك بكل سهولة ريجيم بسيط ومتنوع لا يثير الملل لأنه يتغير كل 5 أيام،…
أكمل القراءة »أكلات لتخفيف الوزن
طرق فعالة لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق سعرات حرارية أكثر من التي يستهلكها. لذلك…
أكمل القراءة »
الكربوهيدرات تساعدك على إنقاص الوزن !! على الرغم من أن الكربوهيدرات ليست المفضلة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، إلا أنه…
أكمل القراءة »
رجيم رمضان 2016 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع كيفية عمل رجيم رمضان : تتعد الطرق في الالتزام برجيم رمضان للحصول…
أكمل القراءة »
فطائر صفيحة الدايت الشهية المقادير: *العجينة: ٤ كوب دقيق ٣ ملعقة كبيرة زيت أرز ١ ملعقة كبيرة الخميرة ١ ملعقة…
أكمل القراءة »
للريجيم .. بيتزا لايت بالبارميزان المقادير: ا رغيف خبز سن طري 1 صدر دجاج مكعبات 1 حبة طماطم 2…
أكمل القراءة »
الشيش طاووق اللذيذ بسعرات حرارية أقل المقادير : 500جرام صدر دجاج منزوع الجلد ومقطع الي مكعبات . 3/4 لبن…
أكمل القراءة »
ساندويتش الدجاج الصحي للرجيم المقادير : صدر الدجاج: 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) خس: كوب الخبز: 2 رغيف (خبز…
أكمل القراءة »
طريقة عمل ساندويش الدجاج الصحي للرجيم المقادير : صدر الدجاج: 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) خس: كوب الخبز: 2…
أكمل القراءة »
عجة الخضراوات والجبن “دايت” المقادير : ٣ وحدات بيض ١⁄٤ كوب جبن موزريلا قليل الدسم, مبشورة ١⁄٢ بصلة مفرومة ١⁄٢…
أكمل القراءة »