ريجيم بعد رمضان والعيد .. استعيدى رشاقتك بكل سهولة ريجيم بسيط ومتنوع لا يثير الملل لأنه يتغير كل 5 أيام،…
أكمل القراءة »أكلات لتخفيف الوزن
طرق فعالة لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق سعرات حرارية أكثر من التي يستهلكها. لذلك…
أكمل القراءة »الكربوهيدرات تساعدك على إنقاص الوزن !! على الرغم من أن الكربوهيدرات ليست المفضلة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، إلا أنه…
أكمل القراءة »رجيم رمضان 2016 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع كيفية عمل رجيم رمضان : تتعد الطرق في الالتزام برجيم رمضان للحصول…
أكمل القراءة »فطائر صفيحة الدايت الشهية المقادير: *العجينة: ٤ كوب دقيق ٣ ملعقة كبيرة زيت أرز ١ ملعقة كبيرة الخميرة ١ ملعقة…
أكمل القراءة »للريجيم .. بيتزا لايت بالبارميزان المقادير: ا رغيف خبز سن طري 1 صدر دجاج مكعبات 1 حبة طماطم 2…
أكمل القراءة »الشيش طاووق اللذيذ بسعرات حرارية أقل المقادير : 500جرام صدر دجاج منزوع الجلد ومقطع الي مكعبات . 3/4 لبن…
أكمل القراءة »ساندويتش الدجاج الصحي للرجيم المقادير : صدر الدجاج: 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) خس: كوب الخبز: 2 رغيف (خبز…
أكمل القراءة »طريقة عمل ساندويش الدجاج الصحي للرجيم المقادير : صدر الدجاج: 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) خس: كوب الخبز: 2…
أكمل القراءة »عجة الخضراوات والجبن “دايت” المقادير : ٣ وحدات بيض ١⁄٤ كوب جبن موزريلا قليل الدسم, مبشورة ١⁄٢ بصلة مفرومة ١⁄٢…
أكمل القراءة »