الصحة والجمال

 مأكولات ستعطي جسمك رائحة زكية إذا تناولتيها

 مأكولات ستعطي جسمك رائحة زكية إذا تناولتيها

العديد من الناس يعانون من روائح الجسد الكريهة، هناك عدة أسباب لهذه المشكلة المحرجة، تغيرات هرمونية و تعرق زائد و طعام غير صحي. العطور و مزيلات روائح العرق تساعد في إخفاء المشكلة و لكنها لا تحلها من جذرها.

حل هذه المشكلة بسيط و هو في إتباع حمية صحية.

إليك أفضل المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من الروائح الكريهة.

 

1.الليمون

رائحة الليمون الزكية تساعد في جعل رائحتك أفضل. كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في القضاء على الروائح. إضافة لكونه غني بالفيتامين ث الذي يقوي المناعة و يتخلص من السموم في جسدك. كما أنه سهل الامتصاص ما يساعد في تحسين الرائحة بسرعة.

ابدأي نهارك بكأس من الماء الدافئ و الليمون، سيقوم هذا بتنظيف جسمك من السموم.

– بإمكانك فرك القليل من الليمون في المناطق كثيرة التعرق و دعي الليمون لينشف كليا. ثم قومي بالاستحمام.

 

2-البندورة

تملك خصائص مضادة للبكتيريا فتتساهم في التقليل من البكتيريا التي تسبب الرائحة.كما تقلص من حجم المسامات ما يساهم في خفض مستوى التعرق الزائد. و شرب عصير البندورة يخفض من درجة حرارة الجسم الذي بالتالي يقلل من التعرق.

-اشربي نصف كأس من البندورة الطازجة و قومي بإضافة البندورة لطعامك يوميا.

– قبل الاستحمام ضعي عصير بندورة على المناطق كثيرة التعرق و اتركيها بعشر دقائق.

 

3.الشاي الأخضر

غني بمضادات الأكسدة، و يساعد في تخفيف رائحة الفم و الجسم و القدمين.

الشاي الأخضر يساهم في إزالة لسموم  باحتوائه مضادات الأكسدة التي تقضي على على السموم في الجسم. عندما تقل السموم في جسمك تتحسن رائحته

البوليفينول الموجود في تركيبة الشاي الأخضر يقضي على المركبات التي تسبب رائحة الفم.

ضعي ملعقتين من أوراق الشاي الأخضر في كوب ماء ساخن و غطيها لمدة 3 دقائق. صفيها ثم أضيفي القليل من العسل و اشربيها

4.زيت جوز الهند

مزيل رائحة طبيعي و يجعل رائحة الجسم جيدة. الخصائص المضادة للبكتيريا التي يمتلكها تسيطر على كمية البكتيريا التي تفرز الروائح.

خذي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند و قومي بالمضمضة لمدة 15 دقيقة صباحا قبل الأكل.

 لا تبتلعي زيت جوز الهند و إنما تمضمضي فقط

بإمكانك دهن الزيت على المناطق كثيرة التعرق.

 

5.إكليل الجبل

هذه العشبة العطرية تساعد في  القضاء على رائحة الجسم.الزيوت الموجودة فيها تقضي على أي نوع من الروائح المزعجة و تمنع تكاثر البكتيريا المسببة لها.

اضيفي ملعقة صغيىة من اكليل الجبل الطازج او المجفف لكوب من الماء الساخن، غطيها و اتركيها لخمس دقائق. بإمكانك شرب كأسين يوميا.

أو بإمكانك مزج القليل من زيت اكليل الجبل مع الماء و وضعها على المناطق كثيرة التعرق. قومي بوضع المزيج مرة أو مرتين يوميا.

 

6.المريمية

تحوي مركبات عطرية و لها خصائص مضادة للبكتيريا تمنع من تشكل الروائح الكريهة. و تخفض من نشاط الغدد العرقية، و تساعد في التخلص من سموم الجسد وتحسن من صحة الفم و اللثة.

اضيفي ملعقة صغيرة من المريمة الجافة أو الطازجة إلى كوب من الماء الساخن و اتركيها لخمس دقائق. صفيها و أضيفي عصير الليمون ثم اشربيها.

أو اضيفي ملعقتين كبيرتين من العشبة لأربع أكواب من الماء الساخن. عندما يبرد المزيج بإمكانك غسل المناطق كثيرة التعرق به كلما احتجت للقيام بذلك.

يفضل أن تبتعد الحوامل و المرضعات عن هذه العشبة. كما أن الكميات الكبيرة منها قد يكون لها تأثير مهدئ.

 

نصائح إضافية

-تجنبي المأكولات ذات الرائحة القوية كالثوم و البصل واللحم الأحمر و الوجبات السريعة.

-تجنبي الطعام الذي يحوي نسب كبريت عالية.

-تناولي الخضار و الفواكه الطازجة.

– اشربي قدر كاف من الماء.

-ارتدي ثياب قطنية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى