أكلات لتخفيف الوزنرجيمرجيم ودايتنظام دايت

مهلبية الشوفان دايت

مهلبية الشوفان …


فى الخلاط ..اتنين كوب لبن خالى الدسم


واربع معالق كبيره شوفان


ورشه فانليا


ومعلقه عسل ابيض


وضربتهم مع بعض


ورفعتهم على النار وقعدت اقلب لحد ما تقل خالص ..اصبرى لما يغلى بيبتدى يتقل


صبيته فى الاطباق


الكميه دى عملت 3اطباق حلو


ظبطت طبق بالمكسرات والزبيب

2015-10-31_224823


وطبقى بالقرفه واهو نعلى الحرق

2015-10-31_224806
وسبت طبق ساده

منقول

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى