أكلات لتخفيف الوزن

رجيم الموز لإنقاص الوزن بسرعة   تبحث الكثير من السيدات والفتيات عن طرقة لإنقاص بعض الكيلوجرامات من وزنها حتى لا…

  الشّوفان هو نوع من أنواع الحبوب الكاملة وتصنّف على أنّها الأولى في العالم من حيث الفائدة، والشّوفان غذاء صحيّ…

أطعمة تساعد على سد الشهية وفقدان الوزن هناك العديد من الاستراتيجيات للمساعدة في قمع الشهية. بعض منها تجنب الكربوهيدرات  ،…

 شاورما دجاج بالخلطة “دايت” المقادير : صدر الدجاج: 400 غراماً (مقطع شرائح رفيعة) بهارات الشاورما: ملعقة كبيرة (مقادير تتبيلة الدجاج)…

شوربة الطماطم المشوية للرجيم المقادير : طماطم: 2 كيلو الثوم: 6 فصوص (مقشر) البصل الأحمر: ربع حبة (متوسط الحجم) زيت…

 مكعبات السمك لرجيم صحي المقادير : فيليه السمك: 500 غراماً الذرة: كوب (الصغيرة والمسلوقة) البطاطس: 4 حبات (مقطعة مكعبات) ملح:…

فاهيتا الدجاج “دايت” المقادير : ٤ خبز باغيت حجم وسط ٢ فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح ٢٠٠ غرام جبن…

طريقة عمل مافن بالكاكاو للدايت المقادير كوب ونصف دقيق أسمر 3/4 كوب زبادي قليل الدسم 2 بيضة 1/2 كوب سكر…

  منقوشة البيض بالجبنة لرجيم متوازن المقادير : طحين: 500 غراماً (للعجين) ملح: نصف ملعقة صغيرة (للعجين) خميرة: نصف ملعقة…

دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل   وصفة الدجاج المقرمش بسعرات حرارية أقل بطريقة صحية   المقادير : صدر الدجاج: 6…