رجيم

وقت تناولك للطعام يمكن أن يخسرك الوزن! * ما العلاقة بين وقت الطعام وإنقاص الوزن هل تتّبعين نظاماً غذائياً معيناً…

تركيبات الفاكهة هي طريقة رائعة، سهلة، و صحية لإنقاص الوزن. من المؤكد أنك سمعت سيدتي بالفوائد الكثيرة لعصير الشمندر اللذيذ،…

يتفنن خبراء التغذية و التخسيس كل يوم في إبتكار أنظمة ريجيم جديدة. منها ريجيم السبات أو ريجيم النوم  يعتبر من الانظمة القليلة الفعالة من…

 ريجيم الساعتين لإنقاص الوزن بشكل صحي إنقاص وزن الجسم يتطلب الكثير من التحدي و الصبر حيث إنه لكي تستطيعي إنقاص…

وصفة لذيذة للستيك لا تتعدى ال ٢٣٠ سعرة حرارية. المقادير: ٢ ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون ١/٢ ملعقة صغيرة ملح…

  المقادير: كيس من المكرونة المخصوصة للزانيا مقادير بصل الكراميل:   ٣ ملاعق زيت زيتون ٣ بصلات كبيرة الحجم، مقطعة…

المقادير 2 صدر دجاج مخلي. ½ كوب عصير ليمون. ملح – فلفل اسود – جنزبيل مطحون – رشة من القرفة…

جميع تمارين شد الجسم والتخسيس بالصور المتحركة [images cols=”five”] [image link=”#” image=”2384″] [/images]   نقدم لكم في هذا الموضوع المتكامل…