سلطات لحرق الدهون

 
سلطات لحرق الدهون
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:

جرجير

خس
ليمون
سماق
زيت الزيتون
وملح

2>سلطة البطاطس

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم
والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.

كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات >

بطاطس مسلوقة يتم تبريدها وهرسها

خس مفروم وسط

زيت الزيتون

وممكن اضافة الخيار والملح

3>سلطة البندورة والبصل
Vertical ad

يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون

ومن قدرة الخالق

فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان

فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها

كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل

والسلطة سهلة جدا
المكونات: بصل مفروم ناعم جدا

2 حبة بندورة

زيت الزيتون

وملح

مقالات ذات صله