رجيم

طريقة عمل ساندويش الدجاج الصحي للرجيم المقادير : صدر الدجاج: 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) خس: كوب الخبز: 2…

عجة الخضراوات والجبن “دايت” المقادير : ٣ وحدات بيض ١⁄٤ كوب جبن موزريلا قليل الدسم, مبشورة ١⁄٢ بصلة مفرومة ١⁄٢…

رجيم الموز لإنقاص الوزن بسرعة   تبحث الكثير من السيدات والفتيات عن طرقة لإنقاص بعض الكيلوجرامات من وزنها حتى لا…

  الشّوفان هو نوع من أنواع الحبوب الكاملة وتصنّف على أنّها الأولى في العالم من حيث الفائدة، والشّوفان غذاء صحيّ…

أطعمة تساعد على سد الشهية وفقدان الوزن هناك العديد من الاستراتيجيات للمساعدة في قمع الشهية. بعض منها تجنب الكربوهيدرات  ،…

كيف تستخدم الزنجبيل للتنحيف ؟ الزنجبيل هو عشبة جذرية اسيوية ، والتي تزدهر في التربة المدارية الرطبة . وقد استخدم…

 شاورما دجاج بالخلطة “دايت” المقادير : صدر الدجاج: 400 غراماً (مقطع شرائح رفيعة) بهارات الشاورما: ملعقة كبيرة (مقادير تتبيلة الدجاج)…

شوربة الطماطم المشوية للرجيم المقادير : طماطم: 2 كيلو الثوم: 6 فصوص (مقشر) البصل الأحمر: ربع حبة (متوسط الحجم) زيت…

 مكعبات السمك لرجيم صحي المقادير : فيليه السمك: 500 غراماً الذرة: كوب (الصغيرة والمسلوقة) البطاطس: 4 حبات (مقطعة مكعبات) ملح:…

فاهيتا الدجاج “دايت” المقادير : ٤ خبز باغيت حجم وسط ٢ فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح ٢٠٠ غرام جبن…